Меню

Какие перчатки нужны для тэквандо



Экипировка для Тхэквондо ВТ

Данный раздел посвящен спортивной экипировке для занятий Taekwondo:

  • Что входит в перечень экипировки тхэквондо,
  • Какая бывает защита для тхэквондо,
  • Как ее выбрать?

Основное снаряжение для тхэквондо:

    Добок. Состоит из брюк, верхней одежды и пояса. Имеет разделение на «детский» (с черно-красным вырезом) и взрослый (с черным вырезом). Цвет Добка — белый.

Добок — это один из элементов спортивной амуниции, которая входит в обязательный список для занятий тхэквондо. В тхэквондо добок – это не просто одежда для тренировок, но и обязательная официальная форма для участия в чемпионатах и соревнованиях различных уровней. Добок, соответствующий стандартам Международной Федерации Тхэквондо, является обязательным требованием для участия в состязаниях.

В таком виде спорта, как тхэквондо, к амуниции существует несколько требований. Так, куртка должна быть просторной, чтобы не сковывать движения спортсмена, и достаточно длинной, прикрывающей бедра. В соответствии с официальными требованиями, рукава добка должны закрывать запястье на три сантиметра и быть достаточно просторными, ведь под куртку обычно надевается дополнительные защитные накладки и перчатки. То же самое касается и брюк – они должны быть достаточно длинными и свободными, для того, чтобы надеть щитки на голени.

  • Добки разделяются на т.н. «взрослые» (DAN), у которых черный ворот, и «детские» (POOM), у которых ворот красно-черный.
  • Добки могут быть омологированы Федерацией или нет. Разница в том, что в омологированных добках (WT Approved, например, Adidas или Tusah (Туса)) спортсмен может выступать на любых официальных соревнованиях вплоть до Чемпионата мира и Олимпиады, а в неомологированных — только в Турнирах уровня не выше Чемпионата России (на практике). При этом, последние добки могут быть отнюдь не хуже качеством, и всегда — они дешевле. Просто, тут надо ориентироваться на проверенных производителей (например, PROFSPORT, KHAN, AYASHI). Что выбрать — Вам решать. Обычно спортсмен имеет 2 добка: 1 — официальный — для соревнований, другой — для тренировок.
  • С точки зрения качества материала, базовым является соотношение хлопок/полиэстер от 20/80 до 50/50. При этом важно понимать, что чисто «хлопковый» добок на практике неприменим. Это связано с тем, что такой добок быстро теряет «вид», т.к. не держит «форму» и подвержен сильной усадке, а также, конструктивно склонен впитывать в себя весь пот, выделяемый спортсменом на тренировке, в результате добок становится мокрым и тяжелым. Именно поэтому верхние строчки в иерархии добков занимают только модели с составом ткани — 100% полиэстер. Именно они самые легкие и, в силу того, что полиэстер не держит в себе влагу, а сразу ее «выветривает», самые «сухие».
  • Отдельный вопрос — добок для пхумсэ.

    Предназначен для выступлений спортсменов на соревнованиях по пхумсэ (poomsae).

    Также состоит из куртки и брюк. Только отшивка другая. Разделяются на добки «взрослые» (DAN) и «детские» (POOM), а также, «мужские» (MALE) и «женские» (FEMALE)
    Добок WT POOMSAE Tusah Poom Female Добок WT POOMSAE Tusah Poom Male

    • Пояс. Пояса делятся на цвета от белого до черного. Цвет пояса определяет уровень подготовки (классификацию) спортсмена (ГЫП, ПУМ или ДАН). Также, они отличаются по ширине пояса (4 или 5 см) и его длине (от 160 см до 330 см). В части ширины — 4 см — это типовая ширина, наиболее удобна в т.ч. и для тренировок, 5 см — «парадный» вариант, который смотрится солиднее, но, в силу своей жесткости, неудобен в поединке или спарринге.
    • Шлем. Служит для защиты головы спортсмена Тхэквондо ВТФ на тренировках и соревнованиях. Основные цвета шлемов для Тхэквондо (ВТФ): белый, синий и красный. Самый распространённый — белый. Его используют как на тренировках, так и на любительских соревнованиях.

    В сентябре 2013 года, прошла презентация электронного шлема Тхэквондо от фирмы Dae Do. Фото (синий и красный) «сенсорных» шлемов Вы можете видеть ниже. Презентация и краткий релиз по электронным шлемам — здесь.

    После успешной их апробации, в настоящее время на категорийных соревнованиях используют именно сенсорный (электронный) шлем. В личное пользование его покупать нет никакого смысла.

    Необходимым дополнением к шлему для детей и подростков является маска. Ведущие производители делают их универсальными, которые, с помощью липучек, крепятся к любому шлему, сделанному по стандарту WTF.

    • Степки. Спортивная обувь для залов. Является частью спортивной экипировки спортсмена Тхэквондо ВТФ. Также, иногда, используются на тренировках.

    Основные требования, предъявляемые к ним: высокая прочность и износостойкость верха (ударные нагрузки), усиленные носок и пятка, а также, некоторая «скользскость» подошвы (точки вращения).

    В большинстве случаев вполне подходят и наиболее часто используются степки базового уровня, такие, как Tusah Classic, Khan Original или Adidas Adi-Kick, хотя, конечно, «топовые» серии, безусловно, удобнее, как в части более точной фиксации стопы, так и оптимального соотношения мягкости, прочности и «плотности посадки». К таковым на сегодня можно отнести степки Tusah Jet 1.

    • Капа . Предназначена для защиты зубов спортсмена в случае пропуска удара противника в лицо. Бывают одинарные (для защиты верхнего ряда зубов, наиболее распространенные) и двойные (соответственно, полная защита). В стандарте используют одинарную капу, сделанную, как правило, из термопластика, что позволяет ее адаптировать для челюсти спортсмена (т.н. «варка»).
    • Протектор (жилет). Предназначен для защиты корпуса спортсмена при контактных тренировках и на соревнованиях. Делятся на двухсторонние (одна сторона красного цвета, другая — синего) и односторонние (красного или синего цвета). Для удобства, в первую очередь, детей, Адидас, к примеру, выпускает специальную детскую модель, которая отличается от взрослой главным образом облегченной процедурой его фиксации (см. фото).
    • Также, протекторы (жилеты) бывают «обычные» и электронные (сенсорные). Электронные жилеты используются на соревнованиях. Для использования на тренировках (главным образом, для тренеров), также существуют так называемые «жилеты утолщенные». Такой протектор имеет усиленную защиту за счет более толстого слоя EVA (до 5мм).
    Читайте также:  Домашнее вино втягивает перчатку

    Протектор электронный

    • Защита рук (налокотники). Служат для защиты рук (локтевой части) при выставлении блоков от ударов соперника. Щитки для рук и ног бывают стандартные и усиленные, которые отличаются наличием дополнительной защитой локтевого сустава. Также, щитки еще могут быть «чулочного» типа, лучше фиксируются на руке. Но их официально можно применять только на тренировках.
    • Перчатки . Перчатки служат для защиты кистей рук и пальцев спортсмена от повреждений при ударном контакте.
    • Бандаж. Предназначен для защиты паховой области спортсмена от ударных нагрузок. Бандаж бывает мужской и женский
    • Защита ног (щитки). Щитки предназначены для защиты голени ног при ударах и блоках. Защита ног бывает стандартная, а также — комбинированная (усиленная), с дополнительной защитой колена. Для тренировок можно использовать щитки для голени чулочного типа, которые плотнее «сидят» на ноге.
    • Футы. Служат для защиты стоп ног при выполнении ударов и блоков. Футы бывают «обычные» и электронные (сенсорные). Электронные футы еще иногда называют «носками», т.к. в последней версии они обзавелись сенсорами на пятках и, соответственно, сейчас выглядят как «носки без пальцев». Электронные (сенсорные) футы бывают стандарта DaeDo и KP&P. Эти стандарты не взаимозаменяемы и, поэтому, при подготовке к участию в соревнованиях необходимо уточнить, какая «электронка» будет применяться.

    Футы ProfSport Футы Tusah Футы сенсорные DaeDo

    Что еще нужно спортсмену:

    • Сумка или рюкзак . Важный момент: нужно знать, надо ли будет носить с собой на тренировку протектор. Если да, то необходимо подбирать сумку или рюкзак с учётом того, что туда должно поместиться (внутрь): протектор, добок, пояс, защитная экипировка (щитки, шлем, перчатки, футы, бандаж, капа), возможно, еще и степки или сланцы. Почему сланцы? В них удобно перемещаться по залу, имея уже одетые на ногах футы (очевидно, что с надетыми футами в степки уже не влезть….). Если протектор носить с собой не нужно, то вполне подойдет сумка или рюкзак меньших размеров (M или S).

    Сумка спортивная Adidas на колесах Рюкзак Ayashi Сумка Ayashi

    • Сланцы . Они были упомянуты выше, как необходимая вещь для «перемещения по залу», особенно в футах. Важный момент: сланцы с перемычкой между пальцами (т.н. «вьетнамки») не подойдут, т.к. ногу в футах в них «не продеть».
    • Бутылка для воды . Во-первых, она обязательно должна быть на соревнованиях, а во-вторых, после интенсивной тренировки «очень жажда мучает». А общественная вода может быть не всегда и не везде.
    • Ракетка или лапа . Называют по разному, по мне «ближе» — ракетка, за визуальную схожесть. Служит для отработки ударов с напарником или, как это часто бывает у начинающих спортсменов, с одним из родителей. Бывает одинарной и двойной. Функционально разницы нет. Есть звуковая – двойная «звучно хлопает» при ударе, фиксируя на слух момент контакта. Ну, и стоит, конечно, подороже… Ракетки (лапы) бывают разных размеров, от детских S до больших L. В маленьких ракетках меньше «блин», в который, соответственно, труднее попасть, и, что важно, короче рукоятка, что может приводить к периодическим травмам руки, которая держит эту ракетку (спортсмены иногда промахиваются…). Обычно выбирают ракетку средних размеров (M). Принимая во внимание тот факт, что она «живёт» довольно долго, нет особого смысла брать маленькую ракетку, т.к. она скорее всего быстро станет красивым аксессуаром… Ну, и, конечно, необходимо иметь в виду её размер для понимания, в какой сумке она будет носиться (влезет ли, или придется ее «приторачивать» как-то сверху).
    • Скакалка . Самая обычная скакалка. Отлично тренирует ноги и сердце, стабилизирует ритм. 2-3 минуты прыжков равны неплохому разогреву перед разминкой. Бывает «обычной» и «на подшипниках». Очевидно, что второй вариант «круче», правда, он существенно дороже.
    • Тренажер для ног — эспандер . Очень нужен для «раскачки» мышц поясного отдела и ног. Хорош тем, что упражнения с ним можно выполнять дома, так сказать, не дожидаясь тренировок. На мой взгляд, дает отличные результаты в разумно короткое время.
    • Ролик гимнастический . Лучше – с двойным колесом. Входит в стандартный перечень оборудования, пригодного для «домашней работы». Отлично нагружает и тонизирует мышцы живота, спины и плеч! Очень полезен утром для «просыпания» мышц, т.к. базовая «прокатка» 5-10 раз (с колен или ног, у кого сколько сил) занимает всего лишь 1-2 минуты, а результат «просыпания» — отличный!
    Читайте также:  Как по французски будет папаха

    Ролик гимнастический для пресса

    • Тейп неэластичный . Ролик тейпа всегда пригодится. Занимает мало места и стоит всего 100-200 руб. В отличие от медицинского пластыря, не оставляет следов и гипоаллергенен. Поможет зафиксировать поврежденное (ушибленное) место, зафиксирует, если надо, брюки, ну и вообще, вещь полезная…
    • Заморозка. Баллончик с заморозкой позволяет быстро снять болевые ощущения и снизить отечность при получении ударной травмы. Риска как такового нет, главное — не брызгать на открытые раны! Ну, а дальше — к врачу.

    У Вас появились вопросы? Хотите поделиться своими соображениями или высказать свое мнение?

    Просим Вас написать нам электронное письмо в приведенной ниже форме:

    Источник

    Экипировка и форма в тхэквондо: добок, кимоно, костюм, защита, шлем, степки, фут

    Тхэквондо (таэквондо) – один из видов боевого искусства, родом из КНР, который появился в середине XX века. Его характерной чертой является активное использование ног для блокировки соперника и для ударов. Тхэквондо – второй вид смешанных единоборств после ММА по количеству травм головы. По этой причине это боевое искусство имеет достаточное количество тяжелой защиты. Для занятий тхэквондо требуется специальная форма, обувь и предметы защиты. Экипировка имеет ряд характерных особенностей.

    Добок

    В тхэквондо используют специальное кимоно – добок, который состоит из: куртки, брюк, пояса. Униформа должна быть качественной, легкой, свободной и прочной. Современный добок изготавливают из трехмерных композитных тканей, в которых нити хлопка переплетены с полиэфирными нитями. Такая структура и состав обеспечивают прочность и комфорт в использовании кимоно.

    В каждой федерации тхэквондо существует собственная форма и символика:

    • Всемирная федерация WTF использует куртку цельного кроя с треугольным вырезом ворота. Горловина имеет черно-красный цвет для детей, черный – для взрослых бойцов. Логотип отображается надписью WTF на спине и ниже иероглифы, на передней части костюма располагается круглая эмблема и вышита аббревиатура WTF;
    • Интернациональная федерация ITF имеет куртку на запах, фиксируемую липучкой спереди. Добок может иметь черный кант, если спортсмен достиг первого дана. Логотип ITF вышит на спине, груди и брюках;
    • Глобальная федерация GTF также использует куртку на запах с липучкой. На брюках и плече формы располагается цветной логотип. На спине — надпись GTF.

    В тхэквондо пояс нужен для отражения достижений спортсмена. Это боевое искусство наполнено философским смыслом, который отражается в цвете пояса.

    • цветные. Каждая ступень мастерства имеет свой цвет. В начале пути ученик получает пояс белого цвета и десятый гып, что символизирует чистоту намерений. Затем спортсмену предстоит пройти путь до первого гыпа. По прохождению каждого уровня цвет постепенно меняется на желтый, зеленый, синий и красный. Таким образом, цветной пояс выдается за постижение базовых техник, ритуалов;
    • черный, обозначающий достоинство пояс, получают мастера и дальше двигаются от первого дана к девятому. Здесь спортсмену предстоит духовное наполнение. Примечательно, что ученик не может иметь черный пояс до возраста 15 лет. Считается, что уровня “мастер” достоин человек, достигнувший зрелости и постигший все основы.

    Особенностью является способ завязывания в разных спортивных организациях. Так, в WTF спортсмены фиксируют пояс на два оборота, а в ITF – на один.

    Защитная экипировка

    Комплект защиты состоит из шлема, жилета, щитков для рук, перчаток, щитков для ног, футов, бандажа, капы.

    Шлем для тхэквондо

    Защита головы является обязательной в боевом искусстве.

    Шлемы изготавливают из вспененного полиуретана. Он легкий, долговечный и эффективно рассеивает воздействие от удара. У шлема закрыты теменная и лобная зоны. Фиксируется он на подбородке эластичным ремешком. Шлем должен плотно прилегать к голове, но не давить. Качественный и правильно подобранный шлем прослужит не менее двух лет. Для начального уровня спортсмену подойдет защита белого цвета, а для соревнований выбирают модель в соответствии с принадлежностью к спортивной федерации:

    • в WTF шлем должен быть синего или красного цвета с открытым лицом. Исключением являются модели для детей до 14 лет, оснащенные пластиковой маской;
    • в ITF шлем также красный или синий, но с открытым лицом и подбородком. Он обшит кожей и закрепляется с помощью липучек на подбородке и затылке.
    Читайте также:  Свадебные платья напрокат больших размеров

    Жилет

    Протектор для тхэквондо защищает бойца от ударов по корпусу.

    Профессионально используются сине-красные модели. Жилеты других цветов надевают только на тренировках. Модель должна плотно фиксироваться и прикрывать низ живота. Размеры зависят от весовой категории и определяются по номерам от 1 до 5. Протектор выбирают, отталкиваясь от специфики тренировки. При силовой отработке ударной техники следует выбрать усиленные протекторы с увеличенной толщиной материала.

    Щитки для рук

    Защита предплечья необходима при осуществлении блоков руками. Необходимо, чтобы щитки прикрывали место от локтя до кисти.

    Перчатки

    Перчатки для тхэквондо смягчают удары, тем самым уменьшая вероятность получения или нанесения травм. Предназначены для защиты кистей и пальцев ученика.

    У каждой федерации свой тип перчаток:

    • в WTF перчатки белые с открытыми пальцами и ладонями. Материал: трикотаж или искусственная кожа;
    • ITF выбрала для тхэквондо перчатки, похожие на боксерские. Они синие или красные с закрытыми пальцами. Материал – искусственная или натуральная кожа.

    Весовая категория спортсмена влияет на вес перчаток.

    Щитки для ног и футы

    Щитки и футы предназначены для защиты голени, подъема стопы и пальцев ног. Некоторые модели щитков защищают коленный сустав. Для тхэквондо WTF футы – эластичный носок с защитными вставками сверху и по бокам. Для соревнований надевают исключительно белые футы. Для тхэквондо ITF футы – это своеобразные накладки красного или синего цвета из пенного материала на пятки и подъем стопы.

    Бандаж

    Бандаж служит для защиты области паха от случайных ударов. Существует мужские и женские модели.

    Капа является неотъемлемым атрибутом защиты в контактных видах спорта. Она уменьшает риск травм в ротовой полости и возможных проблем с зубами – сколы, потеря зубов.

    Выделяют следующие виды кап:

    • Одночелюстные капы – самые популярные среди спортсменов. Крепятся на верхней челюсти. Практически не затрудняют дыхание и речь при условии выбора правильной формы и размера;
    • Двухчелюстные капы максимально защищают зубы. Затрудняют дыхание и возможность говорить.

    Обувь для тхэквондо

    Специальная обувь для тренировок в зале или на улице называется степки.

    Требования к обуви:

    1. Легкость и прочность. Обувь должна быть адаптирована к таким нагрузкам, как бег, удары по снарядам. По этой причине верх, носы и пятки изготавливаются из износостойкого материала.
    2. Упругость и гибкость подошвы для нанесения ударов, хорошее сцепление с поверхностью для эффективного вращения.
    3. Качество и практичность материала. Степки изготавливают из кожи и экокожи.

    Также спортсмену следует брать с собой сланцы для передвижения по залу на соревнованиях, когда на ногах футы.

    Тренировочные снаряды

    Наиболее часто применяются для тренировок следующие виды спортивного инвентаря:

    • ракетка или лапа. Она необходима для отработки техники ударов с напарником. Двойная ракетка издает хлопок при столкновении с ней. Одинарная больше похожа на лапу с подушкой из пенного материала, куда наносится удар;
    • доска для разбивания необходима для обучения, а также для показательных выступлений. В зависимости от уровня мастерства спортсмена доски делятся на мягкие, полужесткие и жесткие. Современные доски для разбивания изготавливаются из прочного пластика со специальным антискользящим покрытием, по фактуре напоминающим дерево. Это обеспечивает безопасность тренировок и многоразовое применение снаряда.

    Сумка

    Для переноски униформы и экипировки необходима специальная сумка. При выборе модели следует учитывать ее размер. Если спортсмен будет брать с собой на тренировку протектор, понадобится сумка больших размеров — L, XL. Для переноски остальных вещей для тхэквондо подойдет сумка размера M или S.

    На всех крупных турнирах WTF применяется сенсорная экипировка, которая позволяет наиболее объективно оценивать результаты выступления. С помощью датчиков, которые располагаются на шлеме, жилете и футах, происходит фиксация всех соприкосновений между участниками поединка.

    Считается, что тхэквондо – философия жизни для причастных к нему людей. Ученик проходит весь путь духовного и физического развития, прежде чем стать настоящим мастером. В процессе обучения спортсмен должен овладеть не только техникой ведения боя, но и самоконтролем и умиротворением.

    Источник